Side Menu
Найди свой путь! | Сказка о приобретённом времени
В сутках по-прежнему 24 часа, но после рождения малыша вы все чаще начинаете в этом сомневаться. Даже если ребенок здоровенький и относительно спокойный, времени хватает ровно на то, чтобы сделать для него все необходимое. И почти ничего не остается для себя лично. При этом не важно, был ли какой-то график в вашей жизни раньше. Сейчас он совсем другой, и не учитывать интересы маленького человечка нельзя. Что делать?
тайм-менеджмент, тайм менеджмент, управление временем, фриланс мама, мама и малыш,
4057
post-template-default,single,single-post,postid-4057,single-format-standard,woocommerce-no-js,ajax_updown,page_not_loaded,smooth_scroll,

Сказка о приобретённом времени

Сказка о приобретённом времени

В сутках по-прежнему 24 часа, но после рождения малыша вы все чаще начинаете в этом сомневаться. Даже если ребенок здоровенький и относительно спокойный, времени хватает ровно на то, чтобы сделать для него все необходимое. И почти ничего не остается для себя лично. При этом не важно, был ли какой-то график в вашей жизни раньше. Сейчас он совсем другой, и не учитывать интересы маленького человечка нельзя. Что делать?


Хорошая новость состоит в том, что с такой проблемой сталкиваетесь не только вы, а значит, многие люди уже искали пути ее решения. Почему бы и вам не последовать за ними и не приступить к тому, для чего даже существует специальный термин «управление временем» (англ. time management). Малышу, конечно, не объяснишь, что есть еще что-то важное кроме него. Но в том и состоит наша задача: научиться управляться со всеми своими делами так, чтобы никто не чувствовал себя ущемленным.

Тайм-менеджмент – это не только составление расписания на сегодня или завтра.

Это еще и долгосрочные планы: на месяц, год или больше. Это также общая энергетика, мечты и планы на жизнь, причем в разных ее сферах и проявлениях, а не только в работе. Согласитесь, приятнее жить, чувствуя себя властелином своего времени, а не человеком, у которого оно убегает сквозь пальцы, а за спиной растет гора невыполненных дел и неосуществленных желаний.

 

Согласно списку

Как же вступить во владение своим временем? В общем-то, самое первое и главное, что нужно сделать вначале – это найти несколько часов для сосредоточенных размышлений. Отправьте мужа к друзьям, ребенка доверьте бабушке с дедушкой и поразмышляйте.

  1. Выпишите на листик все свои «неувязки» со временем. Что хотелось бы сделать? На что времени не хватает? Нередко страх отступает, если посмотреть ему прямо в глаза. На этом этапе не думаем, как и что будем делать, и не огорчаемся. Просто пишем все, на что при имеющемся распорядке дня не хватает сил. Самое важное – пишем честно.
  2. Взглянув на свой список, можно поплакать, порадоваться или выразить другие эмоции. Чтобы больше к ним не возвращаться. Постоянные размышления на тему «как все плохо» тоже отнимают время и энергию.
  3. Критически оцениваем написанное. Отсутствие сна или ухода за собой – серьезные причины пересмотреть существующий график. Редкое общение с друзьями – вопрос для размышления. В конце концов, если вы хотите встретиться, необязательно это делать, как раньше, когда ни у вас, ни у них еще не было детей. Можно, наоборот, организовать совместные с новым поколением посиделки. Да, возможно, на этой вечеринке не будет алкогольных коктейлей, но тогда нужно возвращаться к пункту 1 и копать глубже. Чего бы вам хотелось изначально? Именно увидеть своих друзей? Или посидеть в ресторанчике без домочадцев? Все решаемо, если честно себе ответить.

Когда времени катастрофически не хватает, но хочется еще выйти на работу или заниматься чем-то дополнительным постоянно, а не просто иногда встречаться с друзьями, – то трех часов на составление планов не хватит. Но опять же, надо с чего-то начать.

Проверочная работа

Существует несколько подходов к списку в частности и к тайм-менеджементу в целом. Забегая вперед, отметим, что, скорее всего, их придется совмещать. А пока, в течение нескольких дней (лучше недели) протестируем сами себя.
Каждый час или раз в 2 часа находите пару минут, чтобы записать, что вы сделали за предыдущее время. Например: 5 минут меняли ребенку подгузник, 10 минут дозванивались до врача, 22 – готовили завтрак. Чем точнее будут цифры – тем лучше, но до секунд писать не нужно.
Через неделю смотрим на оба списка (что хотели бы делать и что делали) и сравниваем. Хорошо бы обратить внимание на такие моменты:

  1. Одновременные дела. Может, например, оказаться, что вы вечером 5 минут разговаривали с мамой, но свалились в кровать от усталости, так и не смыв с лица косметику. Но вы без труда могли совместить оба занятия! Или пока ребенок спал, вы пришивали пуговицы, но забыли про урок английского. А ведь за те 5-10 минут можно было выучить пару слов, не так ли? Не обязательно делать десяток дел одновременно, однако обратить внимание на подобные вещи стоит. И совместить некоторые занятия без ущерба для качества их исполнения.
  2. Одна «зона» в доме. Убирали сначала игрушки из кухни в комнату, потом рукоделие, потом бумаги? Итого 3 раза ходили по одному и тому же маршруту. А ведь окинуть взглядом, чтобы заметить, что еще можно прихватить с собой, займет лишь пару секунд. И вы сделаете все дела за один раз.
  3. Очередность мест и событий. Вам нужно сначала в поликлинику, а потом на рынок? А между ними как раз почта или сберкасса, где тоже есть дело. Но необходимые бумаги вы с собой не взяли. Придется идти еще раз. Учтите ошибку и в следующий раз максимально эффективно спланируйте свой маршрут.

 

Как же распределить время?

Все зависит от того, как лично вам это удобнее. Можно совмещать разные подходы, применяя их в зависимости от ситуации.

Жесткое планирование. Без него с ребенком не обойтись. Вы должны кормить малыша, гулять с ним и делать еще много полезных и важных вещей. Сразу отметьте эти дела в своем распорядке дня, понаблюдав за ребенком. Периоды болезни или непредвиденные обстоятельства пока не будем рассматривать.

Конечно, на прогулку можно пойти и на полчаса позже, но, зная, насколько важны для спокойствия ребенка постоянство и повторяемость действий, лучше не изменять установленное его привычками время без особой нужды. Пойдете позже погулять, отложится дневной сон, и далее, как снежный ком, нарастут другие несоответствия.

 

Пусть все, что касается ребенка, составляет костяк вашего дня и подвергается минимальным подвижкам. Постепенно ритм жизни малыша станет постоянным, что обеспечит ему, а значит и вам, спокойствие и уверенность в себе. Изменяя что-либо в детском расписании, обязательно оставляйте какой-то элемент неизменным. Например, если вы укладываете малыша спать в незнакомом месте, делайте это в привычное для ребенка время и соблюдите все обычные ритуалы (укачивание, песенка, любимая игрушка). Даже в самом жестком планировании можно проявить гибкость!

  1. Планирование по списку дел – более свободное. Речь идет о делах, касающихся вашего быта и ваших личных дел. Если ужин должен быть готов к вечеру, то его можно сделать утром, а можно и непосредственно перед подачей на стол. Обязательно выполняйте вовремя дела, которые нельзя перенести (например, поход к врачу по талону). Остальные выполняйте согласно списку, но в любом порядке.
  2. Разделение по степени важности. Если в более свободном планировании вы теряетесь, потому что делаете все равно «не то» и постоянно переносите «на завтра», определяйте, что можно переносить, а что нельзя. Разделите дела на важные и менее важные. Определите критерии, что из списка можно переносить и в каком случае, а что нет. В конце концов, напишите, что уборку можно сделать сегодня или завтра, но не позже. То есть, сделайте план дел, которые нужно выполнить в течение не дня, а недели, но жестко его придерживайтесь.

 

Дела в течение дня

Есть такой достаточно распространенный подход, когда 45 минут отводится на какое-то дело, а 15 минут – на отдых. Он применим на многих работах, но в быту сомнителен. Приготовление ужина может занять меньше времени, а прогулка будет длиться дольше. И когда же отдыхать, а когда «работать»?
Второй подход, который скорее применим в быту женщин, ухаживающих за ребенком, – это выполнение определенных дел за фиксированные промежутки времени. Например, сегодня в течение 15 минут вы убираете кухню (ставите таймер и как только он закончил отсчет – заканчиваете). Завтра – то же самое с комнатой, послезавтра – с ванной.
Впрочем, к определенным комнатам и дням тоже не обязательно привязываться. Вы можете, в зависимости от необходимости, продолжить уборку в течение одного дня. Главное, что за 15 минут вы не успеете устать, зато, скорее всего, сумеете чем-то отвлечь ребенка. Важное правило – не спешить и не стремиться охватить все и сразу. Но продумать, как наиболее эффективно использовать время, стоит. Постепенно все получится.

 

Работа или отдых?

Часто возникает путаница, что является отдыхом, а что «работой». Раньше перерыв на обед был для вас отдыхом. Сейчас, когда в обеденное время нужно накормить еще кого-то, а потом убрать за ним (а до этого приготовить отдельное кулинарное блюдо), отдыхом все это уже не кажется.
Поэтому находите время для себя и включайте это время в свой план. Не бросайтесь сразу выполнять накопленные дела, пока малыш спит. В течение тех же 15 минут можно сделать маску для лица и почитать в это время журнал (например, на тему ухода и воспитания детей, если эта тема сейчас для вас самая актуальная). Полежите в ванной или даже поспите. Эффективной работы и планирования никогда не получится без своевременного отдыха.

 

Когда явно не успеваешь

В этом случае, довольно распространенном, воспользуйтесь такими путями:

  • Вычеркните несрочные дела. Да, к сожалению, чем-то придется жертвовать, особенно, когда ребенок совсем маленький. Зато, вычеркнув такие дела на некоторое время, вы перестанете волноваться и тратить энергию. А потом, возможно, придумаете, как быть дальше.
  • Совместите дела. Если в рамках дома многие молодые мамы быстро осваивают этот прием, то, выйдя за порог, не многие умеют его применить. А ответ здесь кроется в правильной организации. Купите слинг или удобную переноску, запаситесь дорожным набором, в котором будет все, включая специальные игрушки. И отправьтесь на имеющемся в вашем распоряжении транспорте к друзьям, в кафе, на выставку. На всякий случай захватите дополнительные деньги на такси. И пообщаетесь, и с ребенком время проведете.
  • Попросите о помощи. Родственники и близкие всегда помогут, если вы четко обозначите, что, когда и как долго им нужно делать и, конечно, явно дадите почувствовать, как вы им благодарны. Дайте им понять, что ваше хорошее настроение, в том числе и их заслуга. К тому же, общение с малышом само по себе может оказаться для ваших помощников не обузой, а счастливо проведенным временем. Все зависит от положительного заряда, с которым нужно начинать любое дело. И пусть он, прежде всего, исходит от вас.
  • Делегируйте. Какие-то дела стоит передать кому-то на время или навсегда. Договоритесь с каждым членом семьи о том, что бы он мог делать в дополнение к своим «основным обязанностям». Обычно это не вызывает протеста, если делегировать дела, которые можно выполнять по пути, не нарушая привычного маршрута. Форс-мажорные обстоятельства, конечно, не в счет.

У нас не очень принято нанимать помощников по дому. Кому-то кажется, что это дорого, кому-то – что неправильно. Это, конечно, личное дело каждого. Но возможности сэкономить время упускать не стоит.
Многие магазины сейчас предлагают доставку товара. Зачем тратить время на то, чтобы ездить лично (или отправлять родственников), если хозяйственные товары, те же подгузники или даже продукты могут привезти к порогу? Ряд коммунальных услуг и многие счета можно оплатить через Интернет, минуя очереди. Главное, договориться, кто возьмет на себя определенные обязанности.

 

Единственно правильного варианта планирования не существует. Но можно сделать свою жизнь и жизнь малыша гораздо ярче и радостнее, а не говорить, что «я только и делаю, что сижу дома». Конечно, ребенок требует дополнительных сил и энергии, и немалых. Но организовав свою жизнь по собственной воле и усмотрению, вы также покажете на деле своему малышу, как можно строить планы и осуществлять мечты.

Наталья ПИСКУНОВА, бизнес-консультант

Опубликовано в журнале Babyboom №4 (58) апрель 2012

Скачать статью в pdf:

No Comment

Sorry, the comment form is closed at this time.